Séance individuelle

Les séances de sophrologie individuelles permettent de travailler de manière personnelle sur un objectif que nous déterminerons dès la première séance. Chaque séance comporte une thématique spécifique pour vous accompagner vers la réalisation globale de votre objectif. Pas à pas,  vous vous procurerez les outils nécessaires pour entretenir votre sérénité au quotidien, de manière autonome.

Le déroulé de la séance est à chaque fois expliqué et validé avec vous. Les exercices sont adaptés à vos besoins, et vous les réalisez dans les limites de vos possibilités. En sophrologie, pas d’inconfort, l’adaptabilité et la bienveillance sont les maîtres mots.

La sophrologie se pratique dans la tenue de tous les jours. Assis, debout ou parfois allongé. Vous avez toute la liberté de vous donner du confort, de trouver la posture dans laquelle vous êtes le plus confortable, de réajuster votre position… tout cela pour vous permettre de vivre pleinement cette expérience.

L’accompagnement individuel se déroule sur plusieurs séances, en moyenne de 8 à 10 séances, sans engagement obligatoire de votre part, et surtout à votre rythme.

Justine LEGAY

Sophrologue – Thérapies Psychocorporelles – Relation d’aide

3 Route de Barbey 77130 Marolles sur Seine

06 19 80 35 54 – j.legay-sophro@outlook.fr